EL IOGA - EL YOGA

El IoGA és una disciplina psicofísica amb la que s'aconsegueixen condicions de gran benestar tant per al cos com per a la ment.
Les postures del ioga s'inspiren en els elements de la natura, com: animals, plantes, formes... que permeten, a qui les practica, entrar amb sintonia amb el propi cos i, també, com a reflexe, amb les manifestacions energètiques que aquestes postures recorden.
Els principals beneficis del ioga són: 
- Afavoreix la concentració i l'atenció
- Estimula la fantasia
- Dóna una major estabilitat emocional
- Ajuda a superar frustracions i inseguritats
- Millora les relacions interpersonals.
- Redueix l'estrès i millora el control de la respiració.
- Millora les postures corporals.

El YOGA es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente.

Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza, como: animales, plantas, formas... que permiten a quien las practica entrar en sintonía con el propio cuerpo y, también, como reflejo, con las manifestaciones energéticas que estas posturas recuerdan.
Los principales beneficios del yoga son:

- Favorece la concentración y la atención.
- Estimula la fantasía.
- Da una mayor estabilidad emocional.
- Ayuda a superar frustraciones e inseguridades.
- Mejora las relaciones interpersonales.
- Reduce el estrés y mejora el control de la respiración.
- Mejora las posturas corporales.

REPTE:

Realitzar les postures de ioga que s'indiquen al vídeo.

Material: Una estoreta i el propi cos.

RETO: 

Realizar la posturas de yoga que se indican en el vídeo.

Material: Una esterilla y el propio cuerpo.